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Qu'est-ce que la sophrologie

 

 

La sophrologie c'est la science qui étudie la conscience humaine, c'est aussi un  ensemble de

techniques simples visant à la conquête, au renforcement et à l'équilibre entre nos

pensées et nos émotions. La sophrologie est axée sur les valeurs fondamentales de

 l’être humain (la liberté, la tridimensionnalité, la responsabilité, la dignité).

 

 

La sophrologie a trois principes fondamentaux

 

 

Principe du schéma corporel comme réalité vécue : prendre conscience de son corps

pour l'habiter pleinement et l’amener à renforcer ses structures.

 

Principe d'action positive : regarder les acquis plutôt que les manques.

ü     Développer les éléments positifs du passé, du présent et du futur pour mieux utiliser nos potentiels.

ü     Sortir d'une vision non réaliste, négative, pour voir les choses telles qu'elles sont,

(dans la limite du possible) en renforçant le positif que nous avons en nous par la

répétition de techniques psycho-corporelles qui sont propres à la sophrologie.

 

Principe de la réalité objective : apprendre à voir les choses comme elles sont.

Harmoniser les relations entre notre  réalité intérieure, la réalité de l'autre et la réalité matérielle de l'environnement.

 

 

La sophrologie permet une approche globale de la personne, corps-esprit, comme unité indissociable.

 

La sophrologie se situe dans une démarche humaniste. Elle considère l'homme comme un être

indivisible, original et transcendant qui développe son histoire au sein de son

milieu social et qui fait partie de l'humanité, sans sacrifier son individualité.

 

La sophrologie est fondée sur l'intégration harmonieuse de l'homme avec lui-même et dans l'univers.

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